生活リズム

こんばんわ

最近仕事始めて生活リズムが、ガラッと変わりました。

朝6時には遅くても起きて準備している様になったので、

24時以降に寝ていたのが22時頃には寝るようになりましたｗ

早寝早起きが偉いとか凄いってわけじゃなくて、

さすがに7時前に家を出ると寒すぎてきつい時期になったなぁと

それでも何とか今の仕事を続けたいなと思える仕事に就けて良かったです。

まだまだ分からない事ばかりで何かできる事を探したり、教わったことを学ぶ時間が多いですが、あまり気負わず一つ、また一つと覚えていけたらなと思います。

年末年始が近くなり、あとちょっと頑張ったら休みっていうのも気持ち的にはありがたいかもしれないです。

では、おやすみなさい

久々の更新

こんばんわ

なんかずっとバタバタしていて更新忘れていました...

最近は精神的にも安定して、寝れないって日も少なくなりました。

体調も良くなってきて、仕事を探していたりでバタバタ

正直、鬱とかで会社辞めたり、転職回数の多さや、空白期間がある為、履歴書を送付した後、連絡すら取れなくなる会社はいっぱい。

派遣の登録すら、まともに掛け合ってくれませんでした。

まぁ、また体調悪くなったら...とか企業の方は考えるだろうし、仕方ないのかなと。

いまは運よく？仕事につかせてもらえて働き始めました。

正社員での応募はことごとく全滅。

バイトの面接すら受からないことも。

いままでの経験や、所有する資格が功を奏して派遣会社に登録してもらえました。

いままで車通勤が主でしたが、今の勤務先になって電車通勤に。

タバコが出勤途中に吸えなくなりましたｗ

今の仕事は興味のある内容だったりとモチベが↑

まだ勉強期間ですが、しっかり覚えて力になりたいなと

ただ、変に気負いすぎたりするとまた同じことの繰り返しだと思うので、

休まず出勤する。まずはこれを頑張ります。

鬱とか適応障害の人に話を聞いてと言われることが度々ありましたが、

自身が経験した事を思い返すと、人の気持ちとか意見を聞く余裕はなかったなと。

焦らずに生活して、落ち着いたらまた社会復帰とか考えるのがいいのかなと。

意外と同じような境遇だった人とかに会えることもあると思うので辛抱強く仕事探すのも大事だったかもしれません。

今日はこの辺で

また気付いたら更新します

あめ

こんばんわ　

雨が降ったりしてジメジメ憂鬱な日が…

日中も暑く、蒸し暑い日が多く感じられる

腰痛なども天気(気圧？)のせいかキツイ時がある。

とりあえず、生活リズムも安定してきたので継続できるようにしたい。

あと、最近タバコの吸う本数が多くなった気がする。

部屋にいる事が多いのか、気付くとタバコを吸っており、開けたばっかりだと思っていた箱が空になっている。

禁煙できるならしたいが、イライラしそうなので本数減らすところから始める。

暇な時間にニュースを見ること多くなり国内外の情勢などジャンル問わず見ている。

記事の情報を鵜吞みにせず、いろいろ調べてしまうのは疑っているからというよりも癖

今日はこんなところまで

そろそろブラインドタッチできるように練習してみる

治療

どうも

最近は外に出ることもなく、何もしたくない時間が多く何もせずに時間を無駄にしていました。

多少は寝れるようになり、体調も安定してきました。

後は少し外に出れるようにしないと社会復帰できなくなるなと。

まぁ、焦らず少しずつ良くなってくれたらいいなと。

こんなところにします。

出来る限り更新できるように

生活リズムをもどす

こんにちわ

全然更新できていなかった事を思い出しました...

最近は寝る時間と起きる時間を習慣付ける様にして少しずつ食欲なども回復してきました。

会社を休職している状態とは言え、会社に行かなきゃと思い、焦って、無理をして、、、

と、悪循環を繰り返してしまう。

今しっかり治療しないとずっと先まで変われないと思い、会社を退職することにしました。

まずは、

・しっかり寝れるように

・ご飯を食べる

それぐらいはできるように。

体調がよくなってきたら、家の外に

散歩でもしたりしてみようと思います。

きょうはここまで

７月になった

相変わらず体調は良くないです。

でも、会社辞めるんかなとか、いまは何もしない時間が欲しいって

いろいろ考えること辞めたら気が楽になってきた。

まだ外に出るのに抵抗はあるけど

生きてる

憂鬱

最近ずっと体調不良やらなんやらで更新が出来なかった。

と言うのは、言い訳だと思う。

ちょっと前に身体検査をした。

結果、身体的な異常というよりは精神的な問題だった。

いや、たぶん検査前から自分でも分かっていたんだと思う。

ずっと寝れなかったし、何を食べても吐いて、泣いて

感情を塞いで部屋から出るのが怖くて

けど少しづつ慣れなきゃいけないと思って

まずは生活リズムから取り戻さなきゃと8時に起きて24時には寝て

気持ちを自分の中で閉じ込めて解消できるほど強くないのは分かってる

だから、こうやって吐き出させてもらいます。

、叶うならもう少し自分の気持ちに正直になってみようと思う。

自分が泣くよりも自分の行動で誰かを泣かした時の方が何倍も辛かった